519 749 794
3 koktajle owocowe
23.04.2026 
Czas przygotowania:
20 minut
Stopień trudności:
bardzo łatwe
Składniki:
Koktajl ananasowo-bananowy:
- 250 g świeżego ananasa
- 1 banan
- 200 ml jogurtu naturalnego
- 100 ml soku pomarańczowego
- 1 łyżeczka miodu
Koktajl morelowo-pomarańczowy:
- 4 morele
- 1 pomarańcza
- 1 banan
- 200 ml kefiru lub jogurtu naturalnego
- 1–2 łyżeczki miodu
Koktajl jagodowo-jeżynowy:
- 150 g borówek
- 100 g jeżyn
- 1 banan
- 200 ml jogurtu naturalnego
- 50–100 ml mleka
- 1 łyżeczka miodu
Przygotowanie:
Ananasa obierz i pokrój na kawałki. Banana obierz i pokrój w plasterki. Morele umyj, przekrój, usuń pestki i podziel na mniejsze części. Pomarańczę obierz i podziel na cząstki. Borówki i jeżyny delikatnie opłucz.
Do pierwszego naczynia wrzuć ananasa, banana, jogurt, sok pomarańczowy i miód. Zblenduj na gładki, kremowy koktajl.
Do drugiego naczynia włóż morele, pomarańczę, banana, kefir i miód. Całość miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
Do trzeciego naczynia wsyp borówki, jeżyny, banana, jogurt, mleko i miód. Zblenduj na gładko. Jeśli chcesz, możesz przecedzić koktajl przez sitko, żeby był delikatniejszy.
Gotowe koktajle przelej do szklanek i podawaj od razu po przygotowaniu.
Ciesz się smakiem razem ze mną!
Smacznego!
