519 749 794
3 koktajle owocowe – truskawkowy, borówkowy i mango
27.06.2026 
Czas przygotowania:
20 minut
Stopień trudności:
bardzo łatwe
Koktajl truskawkowy
Składniki:
- 250 g truskawek
- 1 dojrzały banan
- 200 ml jogurtu naturalnego lub greckiego
- 100 ml mleka
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
- kilka kostek lodu – opcjonalnie
Reklama
Reklama
Przygotowanie:
Truskawki umyj, usuń szypułki i wrzuć do blendera. Dodaj banana, jogurt, mleko, miód oraz lód. Blenduj do uzyskania gładkiego, kremowego koktajlu. Przelej do szklanki i udekoruj świeżymi truskawkami.
Koktajl borówkowy
Reklama
Składniki:
- 200 g borówek
- 1 banan
- 200 ml jogurtu naturalnego
- 100 ml mleka lub napoju roślinnego
- 1 łyżka płatków owsianych
- 1 łyżeczka miodu
- kilka kostek lodu – opcjonalnie
Borówki opłucz i przełóż do blendera. Dodaj banana, jogurt, mleko, płatki owsiane, miód i lód. Zblenduj dokładnie na jednolity koktajl. Podawaj od razu, dekorując borówkami.
Koktajl mango
Składniki:
- 1 duże dojrzałe mango
- 1 banan
- 200 ml jogurtu naturalnego lub kokosowego
- 100 ml mleka
- sok z 1/2 limonki
- 1 łyżeczka miodu – opcjonalnie
- kilka kostek lodu – opcjonalnie
Mango obierz, oddziel miąższ od pestki i pokrój na kawałki. Włóż do blendera razem z bananem, jogurtem, mlekiem, sokiem z limonki oraz lodem. Blenduj do uzyskania bardzo gładkiej konsystencji. Przelej do szklanki i udekoruj kawałkami mango.
Ciesz się smakiem razem ze mną!
Smacznego!
