519 749 794
3 koktajle owocowe
23.04.2026 
Czas przygotowania:
20 minut
Stopień trudności:
bardzo łatwe
Składniki:
Koktajl morelowo-brzoskwiniowy:
- 3 morele
- 2 brzoskwinie
- 1 banan
- 200 ml jogurtu naturalnego
- 100 ml soku pomarańczowego
- 1 łyżeczka miodu
Koktajl kiwi-banan:
- 3 kiwi
- 1 banan
- 200 ml kefiru lub jogurtu naturalnego
- 50–100 ml mleka
- 1 łyżeczka miodu
Koktajl jeżynowy:
- 200 g jeżyn
- 1 banan
- 200 ml jogurtu naturalnego
- 100 ml mleka
- 1–2 łyżeczki miodu
Przygotowanie:
Morele i brzoskwinie umyj, usuń pestki i pokrój na mniejsze kawałki. Kiwi obierz i pokrój. Banana obierz i podziel na plasterki. Jeżyny delikatnie opłucz i osusz.
Do wysokiego naczynia wrzuć morele, brzoskwinie, banana, jogurt, sok pomarańczowy i miód. Zblenduj całość na gładki, kremowy koktajl.
Do drugiego naczynia włóż kiwi, banana, kefir oraz mleko. Dodaj miód i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty, dolej jeszcze trochę mleka.
Do trzeciego naczynia wsyp jeżyny, dodaj banana, jogurt, mleko i miód. Zblenduj na gładko. Jeśli chcesz, możesz przecedzić koktajl przez sitko, żeby pozbyć się pestek.
Gotowe koktajle przelej do szklanek i podawaj od razu po przygotowaniu.
Ciesz się smakiem razem ze mną!
Smacznego!
