519 749 794
3 owocowe koktajle z lodem
11.06.2026 
Czas przygotowania:
20 minut
Stopień trudności:
bardzo łatwe
Składniki:
Koktajl ananasowy
- 250 g świeżego ananasa
- 1/2 banana
- 150 ml soku pomarańczowego
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu
- garść kostek lodu
- plaster ananasa do dekoracji
- kilka listków mięty
Koktajl malinowy
- 200 g malin świeżych lub mrożonych
- 1/2 banana
- 150 ml wody kokosowej lub zimnej wody
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
- garść kostek lodu
- kilka malin do dekoracji
- kilka listków mięty
Koktajl kiwi
- 3 dojrzałe kiwi
- 1/2 banana
- 150 ml soku jabłkowego lub wody
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1 łyżeczka miodu
- garść kostek lodu
- plaster kiwi do dekoracji
- kilka listków mięty
Przygotowanie:
Ananasa obierz, usuń twardy środek i pokrój miąższ na mniejsze kawałki. Przełóż go do blendera, dodaj banana, sok pomarańczowy, jogurt, miód oraz kostki lodu. Całość zmiksuj na gładki, lekko puszysty koktajl. Jeśli napój jest zbyt gęsty, dolej odrobinę soku pomarańczowego. Przelej do szklanki i udekoruj plastrem ananasa oraz miętą.
Maliny opłucz i osusz, a jeśli używasz mrożonych, możesz od razu wrzucić je do blendera. Dodaj banana, wodę kokosową lub zwykłą zimną wodę, jogurt, miód oraz lód. Zmiksuj dokładnie, aż koktajl będzie kremowy i mocno owocowy. W razie potrzeby dosłódź go odrobiną miodu. Przelej do szklanki, dodaj kilka malin na wierzch i udekoruj świeżą miętą.
Kiwi obierz i pokrój na kawałki. Przełóż do blendera, dodaj banana, sok jabłkowy lub wodę, jogurt, sok z cytryny, miód oraz kostki lodu. Zmiksuj krótko, tylko do uzyskania gładkiej konsystencji, żeby pestki kiwi nie zostały zbyt mocno rozdrobnione i nie nadały koktajlowi goryczki. Przelej do szklanki, udekoruj plastrem kiwi i listkami mięty.
Gotowe koktajle podawaj od razu po przygotowaniu, najlepiej mocno schłodzone, z dodatkowymi kostkami lodu i świeżymi owocami na wierzchu.
Ciesz się smakiem razem ze mną!
Smacznego!
