Porady dietetyczne

Sortuj wg:
Fasolka po bretońsku

Składniki: 500 g suchej białej fasoli (np. Jaś) 300 g kiełbasy (wiejska lub podwędzana) 200 g boczku wędzonego…

Zupa gulaszowa z wołowiną

Składniki: 700 g wołowiny na gulasz (łopatka, pręga, kark – pokrojona w kostkę 2–3 cm) 2 łyżki oleju…

Deser warstwowy z jogurtem, borówkami i owocami

Składniki: 400 g jogurtu greckiego lub gęstego jogurtu naturalnego 200 ml śmietanki 30% (opcjonalnie, dla bardziej puszystej konsystencji)…

Pierogi leniwe

Składniki: 500 g twarogu półtłustego lub tłustego 1 jajko 120–150 g mąki pszennej 1 łyżka cukru (opcjonalnie, do…

Gulasz węgierski

Składniki: 800 g wołowiny (np. łopatka, pręga lub kark) 2 duże cebule 2 ząbki czosnku 2 czerwone papryki…

Chili con carne

Składniki: 700 g mięsa mielonego wołowego (lub wołowo-wieprzowego) 2 łyżki oleju 1 duża cebula 3 ząbki czosnku 1…

Noworoczne przepisy na zdrowy start – lekkie i pożywne śniadania

Nowy Rok to idealny moment, aby rozpocząć zdrowsze nawyki żywieniowe i zadbać o siebie. Jak mówi przysłowie: „Śniadanie…

Deser warstwowy z jogurtem, owocami i galaretką

Składniki: 400 g jogurtu naturalnego lub jogurtu greckiego 200 ml śmietanki 30% (opcjonalnie, do lżejszej konsystencji) 2–3 łyżki…

Placki ziemniaczane z gulaszem

Składniki: Placki ziemniaczane 1,2 kg ziemniaków 1 średnia cebula 2 jajka 3–4 łyżki mąki pszennej (ok. 50–60 g)…

Kurczak w sosie pieczarkowym

Składniki: 4 piersi z kurczaka (ok. 600–700 g) 300–400 g pieczarek 1 średnia cebula 2 ząbki czosnku 2–3…

Zupa gulaszowa z kiełbasą

Składniki: 350–450 g kiełbasy (najlepiej podsuszanej lub wędzonej), pokrojonej w plastry 2 łyżki oleju lub smalcu 1 duża…

Schabowy z młodymi ziemniakami i kapustą duszoną

Składniki: Schabowe 4 plastry schabu bez kości (po ok. 150–180 g) 1–2 ząbki czosnku (opcjonalnie) 1 łyżeczka majeranku…