Roladki z tortilli z kurczakiem, warzywami i sosem czosnkowym

4.09.2026
Czas przygotowania: 60 minut
Stopień trudności: bardzo łatwe

Składniki:

  • 4 duże placki tortilli
  • 500 g filetu z piersi kurczaka
  • 1 mała sałata rzymska lub kilka liści sałaty lodowej
  • 200 g pomidorków koktajlowych
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • Reklama
  • 150 g tartej mozzarelli
  • 2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
  • 1 łyżka oleju
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku

Składniki na sos:

  • 5 czubatych łyżek jogurtu greckiego
  • 1 czubata łyżka majonezu
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki lub koperku
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku

Reklama

Przygotowanie:

Pierś z kurczaka oczyść, osusz i pokrój w niewielkie kawałki. Dopraw przyprawą kebab-gyros, solą oraz pieprzem. Na patelni rozgrzej olej i smaż kurczaka przez około 7–8 minut, aż będzie rumiany i całkowicie usmażony. Zdejmij z patelni i pozostaw do lekkiego przestudzenia.

Przygotuj sos. Jogurt grecki wymieszaj z majonezem, musztardą, sokiem z cytryny oraz przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Dodaj posiekaną natkę pietruszki lub koperek, dopraw solą i pieprzem. Sos powinien być gęsty, żeby nie wypływał z tortilli.

Sałatę umyj, dokładnie osusz i pokrój w cienkie paski. Pomidorki pokrój na mniejsze kawałki, a czerwoną cebulę w bardzo drobną kostkę lub cienkie piórka.

Reklama

Każdy placek tortilli posmaruj cienką warstwą sosu, pozostawiając około 2 cm wolnego brzegu. Rozłóż sałatę, kurczaka, pomidory, cebulę oraz tartą mozzarellę. Polej niewielką ilością pozostałego sosu.

Tortillę zwiń ciasno w rulon, starając się dobrze dociskać nadzienie. Każdy rulon owiń folią spożywczą i włóż do lodówki na około 20 minut. Dzięki temu roladki będą łatwiejsze do krojenia i zachowają ładny kształt.

Schłodzone tortille wyjmij z folii i ostrym nożem pokrój na kawałki o szerokości około 4–5 cm. Ułóż pionowo na talerzu, tak aby było widoczne kolorowe nadzienie.

Roladki możesz podawać od razu z pozostałym sosem czosnkowym. Świetnie sprawdzą się jako przekąska na imprezę, kolacja albo szybki lunch.

Zdjęcie zostało edytowane z wykorzystaniem narzędzi AI- zdjęcie poglądowe.

Ciesz się smakiem razem ze mną!

Smacznego!

< Powrót
Zobacz również:
Omlet w tortilli-#frodogotuje

Składniki: Jajka (4 małe) Tortilla (1 placek) Szpinak (2 garści) Kiełki rzodkiewki (2 garści) Ser mozzarella (2 czubate…

Domowy gulasz w słoikach

Składniki: (na ok. 6–8 słoików po 500 ml): 1,5 kg mięsa (np. łopatka wieprzowa, karkówka, wołowina lub mieszanka)…

Chili con carne

Składniki: 700 g mięsa mielonego wołowego (lub wołowo-wieprzowego) 2 łyżki oleju 1 duża cebula 3 ząbki czosnku 1…