Maślane rogale z gryczaną kruszonką 🥐

Składniki na ciasto drożdzowe: 550 g mąki orkiszowej/pszennej140 ml mleka roślinnego/krowiego35 g świeżych drożdży 3 płaskie łyżeczki soli100 g…

FIT jogurtwoiec z agrestem

Lekkie ciasto, idealne na upalne dni. Przepis poniżej  1 porcja zawiera tylko 210,2 kcal  Do jego przygotowania potrzeba:…

Grillowana pierś z kurczaka z gnocchi i mizerią 

Zastanawiasz się czy zdrowy obiad może być prosty w przygotowaniu? Ja pokażę Ci, że tak, poniżej znajdziesz propozycję…

Ciasto kinder kanapka- zdrowsza wersja.

Dziś przychodzę do Was z przepisem na zdrowszą wersję ciasta kinder kanapka.  Ciasto jest banalnie proste w przygotowaniu.…

PROTEINOWE placuszki pistacjowe (bez mąki) morelami i miętą

Bardzo proste i szybkie w przygotowaniu placuszki, które są świetnym pomysłem na śniadanie wysokobiałkowe. Pistacjowe białko w połączeniu…

Knedle z truskawkami i śmietaną

Knedle - dla jednych smak dzieciństwa, a dla drugich smak lata. Rozpływająca się w ustach truskawka w połączeniu…

FIT sernik na zimno o smaku Monte 

Dlaczego FIT? Jedna porcja ma Uwaga ‼️ ‼️184 kcal 21 g białka 3,7 g tłuszczy i 16,3 g…

Gryczane placuszki z owocami z czterech składników

Składniki: Do przygotowania placuszków potrzebujesz 4 składniki: 5 łyżek mąki gryczanej 3 czubate łyżki jogurtu greckiego (gęstego)4 łyżki jogurtu…

Bułki na parze z sosem truskawkowym, mango i marakują

Składniki: Składniki na rozczyn: 150 ml mleka krowiego/ napoju roślinnego25 g drożdży 2 łyżki cukru/erytrytolu Składniki na ciasto: 550…

Malinowy sernik z piankami i mascarpone

Składniki: Spód: 150 g herbatników80 g masła  Składniki na masę serową: 1 kg sera mielonego z pudełka,4 całych…

Mini miętowe panacotty z musem mango

Składniki: 2 łyżeczki żelatyny1 laska wanilii300 ml śmietanki 30%200 ml mleka70 g cukru1 doniczka świeżej mięty Składniki na…

Pomarańczowe ciasto z mascarpone i owocami

Składniki: Składniki na biszkopt: 6 jajek180 g cukru150 g mąki pszennej40 g mąki ziemniaczane1 1/2 proszku do pieczenia…