Składniki: 1) Zupa warzywna z fasolą i ciecierzycą (minestrone) Składniki (4–6 porcji) 1 puszka czerwonej fasoli (240 g…

Składniki: 1. Grillowany łosoś z ryżem i brokułem Składniki filet z łososia – 2 szt. ryż biały –…

Składniki 1. Sałatka z pieczonych buraków, sera feta i orzechów Składniki buraki pieczone – 3–4 szt. ser feta…

Składniki 1. Cukinia faszerowana kurczakiem i ryżem Składniki cukinie – 2 duże filet z kurczaka – 300 g…

Składniki 1. Kurczak słodko-kwaśny z papryką i ryżem Składniki filet z kurczaka – 600 g papryka czerwona –…

Składniki: 1) Śledzie ogrodowe (z warzywami i ogórkiem) 400–500 g filetów śledziowych solonych 1 czerwona cebula 2–3 ogórki…

Składniki: Składniki 1: Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem 1/2 małej czerwonej kapusty 1 jabłko 1/4 czerwonej cebuli…

Składniki: 1) Sałatka ryżowa z ogórkiem i ziołami 200 g ryżu (najlepiej jaśminowego lub basmati) 1 ogórek gruntowy…

Składniki: 1 średni bakłażan (ok. 350–400 g), w kostkę 2 cukinie (ok. 500–600 g), w kostkę 2 papryki…

Składniki: 2 duże tortille pszenne 400 g fileta z kurczaka 2 łyżki oleju (do smażenia) 1 łyżeczka papryki…

Składniki: 250 g kaszy pęczak (ok. 1½ szklanki) 1 średnia cebula 2 ząbki czosnku 1 marchewka 1/2 czerwonej…

Składniki: 700–900 g kurczaka z kością (np. 2 ćwiartki lub 4 udka; ewentualnie korpus + skrzydełka) 2,0–2,5 l…