Trzy koktajle owocowe – kiwi, brzoskwinia i marakuja

Przygotowanie:

Koktajl z kiwi i zielonym jabłkiem

Przygotowanie

Kiwi obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Jabłko dokładnie umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój razem ze skórką. Banana obierz.

Wszystkie owoce przełóż do kielicha blendera. Dodaj sok jabłkowy, sok z limonki, miętę oraz opcjonalnie miód i kostki lodu.

Blenduj przez około 1–2 minuty, aż koktajl będzie gładki i jednolity. Jeżeli wyjdzie zbyt gęsty, dolej odrobinę wody lub soku jabłkowego. Przelej do szklanki i udekoruj kiwi oraz listkami mięty.

Koktajl brzoskwiniowo-malinowy

Przygotowanie

Brzoskwinie umyj, przekrój na pół i usuń pestki. Miąższ pokrój na mniejsze kawałki. Maliny delikatnie opłucz i osusz.

Brzoskwinie, maliny oraz banana włóż do blendera. Dodaj sok pomarańczowy, jogurt, sok z cytryny i opcjonalnie miód.

Całość blenduj przez około 1–2 minuty, aż koktajl uzyska kremową konsystencję. W razie potrzeby dolej trochę soku pomarańczowego. Przelej do szklanki i udekoruj malinami, kawałkiem brzoskwini oraz świeżą miętą.

Koktajl pomarańczowy z mango i marakują

Przygotowanie

Pomarańcze obierz, usuń pestki oraz jak najwięcej białych błonek. Mango obierz, odkrój miąższ od pestki i pokrój na kawałki. Marakuje przekrój na pół i wyjmij miąższ łyżeczką.

Do blendera włóż pomarańcze, mango i banana. Dodaj wodę lub sok pomarańczowy, sok z cytryny, miód oraz kostki lodu.

Blenduj do uzyskania gładkiej, aksamitnej konsystencji. Przelej koktajl do szklanki, a na wierzchu rozłóż miąższ marakui. Udekoruj plastrem pomarańczy i świeżą miętą.

Koktajle najlepiej podawać od razu po przygotowaniu. Można również schłodzić je przez 15–20 minut w lodówce. Jeżeli mają być bardziej sycące, do każdego można dodać 2–3 łyżki jogurtu naturalnego, płatków owsianych albo nasion chia.

Zdjęcie zostało edytowane z wykorzystaniem narzędzi AI- zdjęcie poglądowe

Ciesz się smakiem razem ze mną!

Smacznego!