Trzy kolorowe koktajle owocowe

Przygotowanie:

Koktajl truskawkowo-arbuzowy

Arbuza pokrój w kostkę i usuń ewentualne pestki. Truskawki umyj, osusz i usuń szypułki. Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.

Owoce przełóż do kielicha blendera. Dodaj sok z cytryny, zimną wodę lub sok jabłkowy oraz kilka listków mięty. Blenduj przez około minutę, aż koktajl stanie się całkowicie gładki.

Jeżeli napój jest zbyt gęsty, dolej jeszcze odrobinę wody. Dla bardziej orzeźwiającego efektu dodaj kostki lodu i ponownie krótko zmiksuj. Przelej koktajl do szklanki i udekoruj kawałkiem arbuza, truskawką oraz miętą.

Zielony koktajl z kiwi, bananem i awokado

Kiwi obierz i pokrój na kawałki. Banana obierz, a z awokado usuń pestkę i oddziel miąższ od skórki.

Wszystkie owoce przełóż do blendera. Wlej mleko, napój roślinny albo sok jabłkowy. Dodaj sok z limonki oraz opcjonalnie miód.

Blenduj przez około 1–2 minuty, aż powstanie aksamitny, kremowy koktajl. Jeżeli jest zbyt gęsty, dolej kilka łyżek płynu i ponownie zmiksuj.

Gotowy napój przelej do szklanki. Udekoruj plasterkami banana, kawałkami kiwi, awokado i listkami mięty. Koktajl podawaj od razu, ponieważ awokado i banan po pewnym czasie mogą ciemnieć.

Koktajl jagodowo-wiśniowy z nasionami chia

Borówki przebierz, umyj i osusz. Wiśnie lub czereśnie umyj, przekrój i dokładnie usuń pestki. Banana obierz i pokrój na kawałki.

Owoce umieść w kielichu blendera. Dodaj jogurt, kefir lub napój roślinny, nasiona chia, sok z cytryny oraz miód. Blenduj przez około minutę, aż wszystkie składniki dokładnie się połączą.

Koktajl odstaw na około 5 minut, aby nasiona chia lekko napęczniały i zagęściły napój. Następnie ponownie krótko go zmiksuj. Gdy jest zbyt gęsty, dolej niewielką ilość mleka lub wody.

Przelej koktajl do szklanki i udekoruj borówkami, wiśnią oraz świeżą miętą. Wszystkie trzy napoje najlepiej podawać dobrze schłodzone, bezpośrednio po przygotowaniu.

Zdjęcie zostało edytowane z wykorzystaniem narzędzi AI- zdjęcie poglądowe

Ciesz się smakiem razem ze mną!

Smacznego!