532 884 747
Zielone smoothie z kiwi, jabłkiem i szpinakiem
1.01.2026 
Czas przygotowania:
10 minut
Stopień trudności:
bardzo łatwe
Składniki:
- 4 kiwi
- 1 duże jabłko
- 1 dojrzały banan
- 2 garście świeżego szpinaku
- 200 ml soku jabłkowego lub wody
- 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
- kilka kostek lodu
Reklama
Przygotowanie:
Kiwi obrać i pokroić na mniejsze kawałki.
Jabłko umyć, usunąć gniazdo nasienne i pokroić w kostkę.
Banana obrać i pokroić w plasterki.
Reklama
Szpinak dokładnie opłukać i osuszyć.
Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera.
Dodać sok jabłkowy lub wodę oraz kostki lodu.
Blendować przez około 1–2 minuty, aż do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
Gotowe smoothie przelać do szklanek i podawać od razu.
Ciesz się smakiem razem ze mną <3
Smacznego!
