Składniki: 2 filety z kurczaka 1 puszka kukurydzy (ok. 300 g) 1 świeży ogórek 1 papryka czerwona 3–4…

Składniki: 2 puszki kukurydzy konserwowej (lub 4 kolby świeżej kukurydzy) 1 średnia cebula 2 ząbki czosnku 2 ziemniaki…

Składniki: (2–3 porcje): 250 g makaronu świderki (fusilli) 300 g fileta z kurczaka 150 g kukurydzy (z puszki…

Składniki: 1 puszka kukurydzy (lub 2 kolby świeżej) 3–4 ziemniaki 1 marchewka 1 cebula 2 ząbki czosnku 1…

Składniki: Ciasto: 2 szklanki mąki pszennej 2 łyżki oleju ½ łyżeczki soli ½ szklanki ciepłej wody (około) Nadzienie:…

Składniki (na 4 porcje): 1/2 średniej główki białej kapusty 2 świeże ogórki gruntowe lub szklarniowe 1/2 małej czerwonej…

Składniki: (na 2 porcje): Kurczak: 1 podwójna pierś z kurczaka 1 łyżeczka przyprawy do taco lub: papryka słodka,…

Składniki: 2 piersi z kurczaka 1 duży brokuł 1 puszka czerwonej fasoli (około 400 g) 1 puszka kukurydzy…

Składniki: (keksówka 30×10 cm) 300 g mąki pszennej typ 550 100 g mąki kukurydzianej 7 g suchych drożdży…

Składniki: Porcja 4–5 misek Pulpeciki 300 g mięsa mielonego (np. pół na pół wieprzowo-wołowego) 1 mała bułka kajzerka…

Składniki: (4 porcje jako samodzielne danie lub przystawka) 250 g suszonych tortellini z farszem serowym (ok. 25–30 sztuk)…

Składniki: 2 tortille pszenne (lub pełnoziarniste) 1 puszka tuńczyka w sosie własnym (ok. 150 g) 3–4 łyżki kukurydzy…