Pełnoziarniste naleśniki z serem i jagodami
Pełnoziarniste naleśniki z serem i jagodami są świetną propozycją zarówno na kolację, jak również na śniadanie. Zesmakuj ich razem ze mną. Jedna porcja, przygotowana z poniżej wskazanych składników to 493 kcal/ B 31 g/ T 16 g/ W 52 g.
Przepis poniżej
Składniki:
- 45 g mąki pełnoziarnistej
- 60 ml mleka
- 1 jajko
- 90g twarogu
- 4 g masła lub oleju
- 11 g syropu z agawy/ syropu klonowego/ miodu
- 35 g jogurtu greckiego/ naturalnego
- 55 g jagód/borówek
Przygotowanie:
Do miseczki/talerza dodaj jajko, mleko, a także mąkę. Całość wymieszaj do uzyskania jednolitej masy. Rozgrzej patelnię. Na patelnię wyłóż masło. Następnie wylej na patelnię 1/2 część ciasta. Smaż naleśnik z obu stron do zarumienienia. Powtórz tą czynność drugi raz. Do drugiej miseczki dodaj ser, jogurt raz syrop z agawy. Całość wymieszaj. Na środek naleśnika wyłóż masę serową. Wyłóż również jagody lub borówki. Złóż naleśniki w trójkąt.
I gotowe!
