Składniki na konfiturę: 1 ananas1 kg moreliopcjonalnie 2 łyżki erytrtolu lub cukru Pozostałe składniki: 800 g sera twarogowego 400…
Zastanawiasz się czy zdrowy obiad może być prosty w przygotowaniu? Ja pokażę Ci, że tak, poniżej znajdziesz propozycję…
Składniki: 400 g mięsa mielonego z indyka1 jajko3 łyżki szczypiorku2/3 łyżki pesto bazyliowego3 łyżki ziaren słonecznika z…
Składniki: 100 g chorizo200 g makaronu4 ogórki gruntowe1 pęczek koperku150 g sera żółtego5 łyżek pieczarek marynowanych4/5 łyżek jogurtu…
‼️1 duży omlet to 564 kcal‼️ Uwaga ‼️Aż 50,4 g białka‼️ 20,2 g tłuszczy 31,2 g węgli …
Składniki: 4 jajka1 opakowanie boczniaków3 łyżki szczypiorku lub młodej cebulki8g masłasól i pieprz do smakupieczywo Przygotowanie: Szczypiorek lub…
Lekkie ciasto, idealne na upalne dni. Przepis poniżej 1 porcja zawiera tylko 210,2 kcal Do jego przygotowania potrzeba:…
Dziś pokaże Ci jak przygotować kofty ze słodką kukurydzą i botwinką. Przepis poniżej. Składniki: 400 g mięsa mielonego…
Do jej przygotowania potrzebujesz: 🍜150g makaronu (u mnie to makaron warzywny)150 g groszku zielonego 150 g ciecierzycy ze słoika 🥬1…
Składniki: 🥖1 opakowanie ciasta francuskiego 🌱4 łyżeczki pesto bazyliowego 🥒1/2 cukini 🍅2 pomidory 🧀1/2 kostki sera feta 🥬pietruszka do posypania Przygotowanie: Rozwiń ciasto…
Składniki: 🥄4 łyżki mąki pszennej🥛 4 łyżki jogurtu greckiego🥄½ łyżeczki proszku do pieczenia🥚 1 jajko🥜2 łyżki masła orzechowego8…
Składniki: 2 jajka (każde 50g)70 g mąki owsianej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 70 g jogurtu greckiego 1 łyżka erytrytolu50g jagód 50…