Jesienne naleśniki z serem, miodem, malinami i śliwkami
Zesmakuj ze mną pysznych naleśników, które mają zaledwie 500 kcal.
Z proporcji, które widzisz poniżej wychodzą dwa naleśniki .
Ja jednak robię jednego, grubszego naleśnika, który jest puszysty i smakuje jak omlet.
Wartości odżywcze: 493 kcal, B 29 g, T 16 g, W 55 g.
Naleśniki te zaspokoją ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego. To idealna propozycja na śniadanie lub kolację.
Przepis znajdziesz poniżej
Składniki na ciasto jedna porcja:
🥛40 g mąki pszennej
🥛40 g mleka
🥛5 g oleju rzepakowego
🥚1 małe jajko
Przygotowanie:
Do miseczki dodaj mąkę, mleko i jajko. Całość wymieszaj do uzyskania gładkiej masy.
Rozgrzej patelnię. Posmaruj ją olejem. Wylej ciasto i smaż naleśnika z obu stron do zarumienienia.
Składniki na farsz- jedna porcja:
🥛80 g sera twarogowego
🥛30 g jogurtu naturalnego
🥛10 g miodu pszczelego
Dodatki:
55 g malin
65 g śliwek
Do miski dodaj twaróg, miód i jogurt naturalny. Całość wymieszaj.
Do rondelka dodaj wydrylowane śliwki i maliny. Owoce duś przez 5 minut.
Na usmażonego naleśnika wyłóż farsz. Złóż naleśnika, a następnie wyłóż na niego duszone owoce.
I gotowe!
