Zestaw trzech koktajli owocowo-warzywnych
Zielony koktajl szpinakowo-miętowy
Składniki
- 200 ml wody kokosowej lub wody
- 1 banan
- 1 kiwi
- 1 garść świeżego szpinaku
- kilka listków mięty
- 1 łyżeczka soku z limonki
Banana obrać i pokroić.
Kiwi obrać i pokroić.
Wszystkie składniki umieścić w blenderze.
Blendować do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przelać do szklanki.
Koktajl mango z kurkumą i masłem orzechowym
Składniki
- 200 ml mleka roślinnego lub mleka krowiego
- 150 g mango (świeżego lub mrożonego)
- ½ banana
- 1 łyżka masła orzechowego
- ½ łyżeczki kurkumy
- 1 łyżeczka miodu
Mango obrać i pokroić.
Banana obrać i pokroić.
Wszystkie składniki przełożyć do blendera.
Blendować do uzyskania kremowego koktajlu.
Przelać do szklanki.
Koktajl arbuzowo-truskawkowy
Składniki
- 250 g arbuza (bez pestek)
- 100 g truskawek
- 1 łyżeczka soku z limonki
- kilka listków mięty
- 50 ml zimnej wody
Arbuza pokroić w kostkę.
Truskawki umyć i usunąć szypułki.
Wszystkie składniki umieścić w blenderze.
Blendować do uzyskania jednolitej konsystencji.
Przelać do szklanki.
Ciesz się smakiem razem ze mną <3
Smacznego!
