Faszerowana papryka z kaszą i warzywami

9.08.2025
Czas przygotowania: 70 minut
Stopień trudności: średnie

Składniki:

  • 4 duże papryki (czerwone, żółte lub mieszane)
  • 150 g kaszy jaglanej, kuskus lub quinoa
  • 1 średnia cukinia
  • 1 marchewka
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 150 g pomidorków koktajlowych
  • 2–3 łyżki tartego parmezanu lub sera żółtego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • sól i pieprz do smaku
  • świeża natka pietruszki do posypania

Przygotowanie:

Odetnij górne części papryk i usuń nasiona.

Odłóż „kapelusze” papryk – będą do przykrycia podczas pieczenia.

Ugotuj kaszę zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie miękka.

Jeśli używasz kuskusu, wystarczy go zalać wrzątkiem i odstawić na 5 minut.

Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż ok. 2 minut.

Dodaj startą marchewkę i pokrojoną w kostkę cukinię. Smaż 5–6 minut.

Dorzuć pokrojone na połówki pomidorki, oregano, sól i pieprz.

Wymieszaj kaszę z warzywami, dodaj połowę sera.

Napełnij papryki farszem, posyp resztą sera.

Papryki ustaw w naczyniu żaroodpornym, przykryj odciętymi „kapeluszami” i piecz w 180°C przez 40 minut.

Zdejmij kapelusze i piecz jeszcze 10 minut, aby ser się przyrumienił.

Posyp świeżą pietruszką i podawaj na ciepło.

Ciesz się smakiem razem ze mną!

Smacznego!

< Powrót
Zobacz również:
Biszkoptowe ciasto z jabłkami i migdałami

Składniki: Na biszkopt: 5 jajek 150 g cukru 120 g mąki pszennej tortowej 30 g mąki ziemniaczanej 1…

Śledzie w zalewie octowej z cebulą (w słoiku)

Składniki: Śledzie 600 g płatów śledziowych matjas 3 duże cebule Zalewa 300 ml wody 150 ml octu spirytusowego…

Świąteczne tartaletki z kremem waniliowym i owocami

Składniki: Na kruche ciasto: 200 g mąki pszennej 100 g masła 60 g cukru pudru 1 żółtko szczypta…