Fit ciasto bananowo-kokosowe z nasionami chia
Zdrowe odżywianie to również słodycze, ale te słodycze muszą być przygotowane z pełnowartościowych produktów. Takim słodyczem (deserem) jest ciasto bananowe z nasionami chia. Przygotuj ciasto i przekonaj się, że to co zdrowe również jest pyszne 🙂
Składniki:
- 4 banany
- 2 puszki białej fasoli
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 4 łyżki miodu
- 4 łyżki wiórków kokosowych
- 2 łyżki nasion chia
- 3 jajka
Przygotowanie:
Wszystkie składniki (oprócz nasion chia i wiórków kokoswych) zblenduj. Na koniec dodaj wiórki i nasiona. Całość wymieszaj. Blaszkę wyłóż papierem, przelej ciasto. Piecz 30 minut w 180 stopniach. Udekoruj według uznania i gotowe.
I gotowe
Smacznego!
