Herbata lipowa z miodem
Składniki:
- 1 łyżka suszonych kwiatów lipy (lub 1 torebka herbaty lipowej)
- 1 szklanka gorącej wody (ok. 250 ml)
- 1 łyżeczka miodu (dodaj po przestudzeniu naparu)
- (opcjonalnie) kilka plasterków cytryny lub listków mięty
Przygotowanie:
Zalej kwiaty lipy gorącą, ale nie wrzącą wodą.
Przykryj filiżankę lub kubek i odstaw na ok. 7–10 minut.
Przecedź napar (jeśli używasz suszu).
Gdy herbata lekko przestygnie (ok. 60°C), dodaj miód i delikatnie wymieszaj.
Podawaj ciepłą — najlepiej wieczorem, dla odprężenia i spokojnego snu.
Ciesz się smakiem razem ze mną!
Smacznego!
