Sałatka makaronowa z rukolą, papryką i pestkami słonecznika

24.10.2025
Czas przygotowania: 20 minut
Stopień trudności: bardzo łatwe

Składniki:

  • 250 g makaronu świderki (fusilli)
  • 1 czerwona papryka
  • 2 garście rukoli
  • 3 łyżki pestek słonecznika (uprażonych)

Sos:

  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka musztardy dijon
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • ½ łyżeczki miodu
  • sól i świeżo mielony pieprz do smaku

Przygotowanie:

Makaron ugotuj al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedź i wystudź.

Paprykę pokrój w kostkę, a rukolę opłucz i dokładnie osusz.

Pestki słonecznika upraż na suchej patelni przez 2–3 minuty, aż lekko się zarumienią.

W miseczce wymieszaj składniki sosu: oliwę, musztardę, sok z cytryny, miód, sól i pieprz.

W dużej misce połącz makaron, paprykę, rukolę i pestki słonecznika. Polej sosem i dokładnie wymieszaj.

Podawaj od razu lub schłodź przez 15 minut w lodówce, by smaki się przegryzły.

Ciesz się smakiem razem ze mną!

Smacznego!

< Powrót
Zobacz również:
Wege kotlety z kaszą i warzywami

Składniki: (ok. 8 kotletów) 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej (lub ryżu) 1 puszka ciecierzycy (lub białej fasoli) 1…

Świąteczny kurczak w sosie śmietanowo-pieczarkowym z ziemniakami

Składniki: Kurczak w sosie: 500 g fileta z kurczaka 250 g pieczarek 1 cebula 200 ml śmietanki 18%…

Chleb razowy na zakwasie z pestkami dyni

Składniki: 500 g mąki żytniej razowej (typ 2000) 200 g mąki pszennej chlebowej (typ 750) 400 ml ciepłej…