Smażony bób z czosnkiem i pietruszką

8.07.2025
Czas przygotowania: 60 minut
Stopień trudności: bardzo łatwe

Składniki:

  • 500 g bobu (może być świeży lub mrożony)
  • 2–3 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek lub masła
  • 1–2 łyżki posiekanej natki pietruszki (można też dodać koperek)
  • sól morska do smaku
  • opcjonalnie: odrobina soku z cytryny lub płatki chili

Przygotowanie:

Jeśli używasz świeżego bobu, wrzuć go na wrzątek i gotuj ok. 5–7 minut (mrożony – zgodnie z instrukcją na opakowaniu).

Odcedź i opcjonalnie obierz bób ze skórki – wtedy będzie delikatniejszy (ale można też smażyć ze skórką, jak na zdjęciu).

Na patelni rozgrzej oliwę lub masło.

Wrzuć posiekany czosnek, podsmaż chwilę na małym ogniu, aż zacznie pachnieć (nie przypal!).

Dodaj ugotowany bób i smaż kilka minut, aż lekko się zrumieni z każdej strony.

Pod koniec dodaj natkę pietruszki i dopraw solą.

Dla wyrazistości można dodać odrobinę soku z cytryny lub szczyptę chili.

Ciesz się smakiem razem ze mną!

Smacznego!

Tagi
< Powrót
Zobacz również:
Kruche tartaletki z kremem waniliowym i świeżymi owocami

Składniki: Ciasto kruche 250 g mąki pszennej 125 g zimnego masła 80 g cukru pudru 1 jajko 1…

Pieczone ziemniaki z mozzarellą

Składniki: 🥔1 kg ziemniaków 🥔2 łyżeczki czerwonej papryki 🥔2 łyżki przyprawy do ziemniaków  🥔5 łyżek oleju z ziołami…

Domowy paprykarz szczeciński

Składniki: 1 szklanka ugotowanego ryżu 1 puszka tuńczyka (w sosie własnym lub oleju) – odsączona 1 cebula (drobno…