Śniadaniowy wrap z jajkiem. Prosty przepis na śniadanie w 15 minut.

10.10.2024
Czas przygotowania: 15 minut
Stopień trudności: bardzo łatwe

Śniadaniowy wrap z jajkiem to idealny sposób na szybki i pożywny start dnia. To danie, które łączy w sobie wszystko, co najlepsze: delikatne jajko, chrupiące warzywa i aromatyczne dodatki, wszystko zawinięte w miękką tortillę. Wrapy są świetnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą zjeść coś zdrowego i sycącego, ale nie mają zbyt wiele czasu na poranne gotowanie. To również doskonała opcja na śniadanie w biegu, które można zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy na spacer. Niezależnie od tego, czy wolisz wersję klasyczną, czy lubisz eksperymentować z dodatkami, wrap z jajkiem to śniadaniowy hit, który nigdy nie zawodzi!

Składniki:

  • 2 jajka
  • 1 placek pełnoziarnistej tortilli
  • 4 liście sałaty rzymskiej
  • 7 pomidorków koktajlowych
  • 50 g serka z łososiem i koperkiem
  • świeży koperek
  • 3 plastry sera żółtego
  • olej do smażenia jajek

Krok 1

Rozgrzej patelnię. Wylej na nią odrobinę oleju. Smaż jajka. Pamiętaj, że żółtka nie mogą być ścięte.

Krok 2

Na środek placka tortilli wyłóż serek. Rozsmaruj. Na serek wyłóż sałatę. Na sałatę wyłóż pokrojone pomidorki koktajlowe.

Krok 3

Na środek wyłóż usmażone jajka. Posyp posiekanym koperkiem. Dopraw solą i płatkami chili.

Krok 4

Na wierzch wyłóż ser żółty. Zwiń wrapa w rulon. Zapiekaj w opiekaczu lub na patelni do zarumienienia.

Krok 5

Przygotuj okrasę. Cebulę obierz, pokrój. Smaż na rozgrzanym oleju (do miękkości). Leniwe pierogi polej okrasą, posyp siekanym koperkiem. I gotowe. Ciesz się smakiem razem ze mną!

Przepis krok po kroku:

< Powrót
Zobacz również:
Pigwa w słoikach na zimę z imbirem

Składniki: (na ok. 6 słoików 300 ml) 1,5 kg dojrzałych pigw 150 g cukru 4 łyżki miodu (najlepiej…

Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą i pomidorami

Składniki: 1 kg ziemniaków 300 g kiełbasy (np. podwawelskiej lub śląskiej) 2–3 pomidory 1 cebula 150 g sera…

Kompot ze śliwek do słoików

Składniki: (na ok. 6 słoików 0,9 l): 2,5–3 kg dojrzałych śliwek (najlepiej węgierek) 1,5 l wody 500–700 g…