Zupa jarzynowa z kalafiorem, jarmużem i fasolą

2.01.2026
Czas przygotowania: 60 minut
Stopień trudności: łatwe

Składniki:

  • 1 średni kalafior
  • 2 marchewki
  • 1 pietruszka
  • 1/2 selera
  • 1 średnia cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 200 g białej fasoli (ugotowanej lub z puszki)
  • 100 g jarmużu
  • 1,5 l bulionu warzywnego lub drobiowego
  • 2 łyżki oleju lub masła klarowanego
  • 1 liść laurowy
  • 2 ziarna ziela angielskiego
  • 1/2 łyżeczki papryki słodkiej
  • 1/3 łyżeczki papryki wędzonej
  • sól
  • pieprz czarny
  • natka pietruszki do posypania

Przygotowanie:

Kalafior podzielić na różyczki i dokładnie opłukać.

Marchew, pietruszkę i seler obrać, pokroić w kostkę.

Cebulę drobno posiekać, czosnek przecisnąć przez praskę.

Jarmuż dokładnie umyć, usunąć twarde części i drobno posiekać.

W dużym garnku rozgrzać tłuszcz.

Dodać cebulę i smażyć na małym ogniu do zeszklenia.

Dodać czosnek, smażyć krótko, mieszając.

Wsypać marchew, pietruszkę i seler, smażyć 3–4 minuty.

Dodać paprykę słodką i wędzoną, dokładnie wymieszać.

Zalać warzywa bulionem.

Dodać liść laurowy i ziele angielskie.

Doprowadzić do wrzenia, następnie gotować 20 minut na średnim ogniu.

Dodać różyczki kalafiora oraz fasolę.

Gotować kolejne 10–12 minut, aż warzywa będą miękkie.

Dodać jarmuż i gotować jeszcze 5 minut.

Usunąć liść laurowy i ziele angielskie.

Doprawić zupę solą i pieprzem do smaku.

Przed podaniem posypać drobno posiekaną natką pietruszki.

Ciesz się smakiem razem ze mną <3

Smacznego!

< Powrót
Zobacz również:
Świąteczne mini serniczki pistacjowe – trójwarstwowe, kremowe i bez pieczenia

Składniki: Świąteczny spód 220 g herbatników lub ciastek maślanych 90 g masła roztopionego Pistacjowa warstwa sernikowa 500 g…

Zupa pomidorowa z pulpecikami i makaronem

Składniki: Zupa: 1 l bulionu drobiowego lub warzywnego 500 ml passaty pomidorowej 1 cebula 2 łyżki oleju lub…

Pulpety drobiowe w sosie koperkowym z marchewką i groszkiem.

Składniki: (4 porcje) Pulpety: 500 g mielonego mięsa drobiowego (np. z indyka lub kurczaka) 1 jajko 3 łyżki…