Zupa z pulpecikami

21.07.2025
Czas przygotowania: 60 minut
Stopień trudności: bardzo łatwe

Składniki (na 4-5 porcji):

Pulpeciki

  • 300 g mielonego mięsa wieprzowo-drobiowego
  • 1 mała cebula (ok. 70 g), bardzo drobno posiekana
  • 1 ząbek czosnku, przeciśnięty przez praskę
  • 1 jajko
  • 2 łyżki bułki tartej (ok. 20 g)
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu

Zupa

  • 1 litr bulionu warzywnego lub drobiowego
  • 2 średnie marchewki (ok. 150 g), pokrojone w drobną kostkę
  • 1 pietruszka (ok. 70 g), pokrojona w drobną kostkę
  • 1 mały ziemniak (ok. 120 g), obrany i pokrojony w kostkę
  • 1 mała cebula, posiekana
  • 1 ząbek czosnku, cienko pokrojony
  • 100 g kukurydzy z puszki (odsączonej)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki łagodnej papryki w proszku
  • sól i pieprz do smaku
  • świeża natka pietruszki do posypania

Przygotowanie:

W misce wymieszaj mięso, posiekaną cebulę, czosnek, jajko, bułkę tartą, sól i pieprz.

Energicznie wyrób masę, aż będzie jednolita.

Zwilż dłonie wodą i formuj małe kuleczki (średnica ok. 2 cm). Odstaw na bok.

W średnim garnku rozgrzej oliwę.

Wrzuć pokrojoną cebulę i smaż na średnim ogniu 2–3 min, aż stanie się szklista.

Dodaj plastry czosnku i paprykę, mieszaj 30 s.

Do garnka włóż marchewkę, pietruszkę i ziemniaki. Smaż całość 1–2 min, mieszając.

Wlej bulion, doprowadź do wrzenia.

Gdy bulion wrze, delikatnie włóż do garnka wszystkie pulpeciki.

Zmniejsz ogień, gotuj na wolnym ogniu 8–10 min, aż pulpeciki wypłyną i będą jędrno-miękkie.

Dodaj odsączoną kukurydzę i gotuj kolejne 2 min.

Spróbuj zupy i w razie potrzeby dosól lub dopieprz.

Rozlej zupę do miseczek, posyp świeżą natką pietruszki.

Wskazówki

Zamiast kukurydzy sprawdzi się też drobny groszek mrożony – dodaj go tuż przed końcem gotowania.

Dla delikatniejszego smaku mięsa możesz dodać 1 łyżkę posiekanej natki z selera naciowego do masy na pulpeciki.

Jeśli lubisz gęściejsze zupy, rozprowadź 1 łyżkę mąki (lub skrobi kukurydzianej) w 50 ml zimnej wody i wlej pod koniec gotowania, mieszając do zgęstnienia.

Ciesz się smakiem razem ze mną!

Smacznego!

< Powrót
Zobacz również:
FIT jogurtwoiec z agrestem

Lekkie ciasto, idealne na upalne dni. Przepis poniżej  1 porcja zawiera tylko 210,2 kcal  Do jego przygotowania potrzeba:…

Tradycyjny obiad - kotlety mielone

Składniki: 500 g mielonego mięsa (najlepiej wieprzowo-wołowego) 1 jajko 1 cebula (drobno posiekana i podsmażona) 3 łyżki bułki…

Mini tarty z ciasta francuskiego z pieczarkami i warzywami

Składniki: Na ciasto: 1 opakowanie ciasta francuskiego (ok. 275 g) Na farsz: 300 g pieczarek 1 cebula 1…